«Ansiedad», por M. Romasco
“La ansiedad es la mente yendo más de prisa que la vida”
La ansiedad, a pesar de su mala fama, es un recurso de adaptación biológica que se activa ante la presencia de un estrés, inseguridad o lo que para cada uno es un peligro, ya sea consciente o inconsciente, real o simbólico.
Este estado, genera una serie de sensaciones físicas ( agitación, sudoración, nudo en el estómago, etc…), sentimientos y emociones. La presencia de ansiedad implica un bloqueo entre el cerebro cognitivo y el cerebro visceral. Se encienden alarmas que indican que ante una situación similar ( escenario, olores, sonidos, temperatura, etc…), se vivió en el pasado un gran estrés, que puede ser propio o de la información familiar, o sea, vivido por la persona o por alguien de su árbol genealógico.
Esta carga de estrés guardada en el inconsciente, debe ser liberada, el sistema nervioso entra en corto circuito y lo traduce en pánico o ansiedad. Para liberarnos de esto, debemos tomar conciencia de qué es lo que se activa al atravesar estos momentos, para poder trascenderlos.
Tenés reacciones físicas que no sabés explicar?
Sentís miedo cuando aparentemente no pasa nada?
Vivís en estado de alerta?
Te preocupa el futuro?
Si las respuestas son afirmativas, observá el escenario que te rodea y :
Prestá atención a tus pensamientos: qué me estoy diciendo? Con qué relaciono esta situación? Expresate: si guardás un pensamiento, lo multiplicás . Al expresarlo, comienza a diluirse. Dejá de juzgarte: no te obligues a lo que no querés, observate con inocencia. Soltá el control: no te pongas máscaras para encajar, se vos mism@ Hay algo que hagas sin querer hacerlo?Pasá a la acción: observá cuándo aparece la ansiedad para indagar qué peligro ( real o simbólico) esconde.
Para qué lo vivo así?
Cada uno reacciona en función a su interpretación de lo qué pasa. Esa interpretación tiene que ver con recuerdos pasados propios o familiares.
Es una oportunidad para descubrir aspectos de nuestra historia. Al comprenderlos, nos liberamos.
Sos ansios@?
Mariana Romasco
Acompañante en Bioneuroemoción 
Maestra de Reiky
Facilitadora en Barras de Access
Coaching Generativo y Estratégico
Practitioner en PNL
Consultas: 0291-154295892
